3、小火热油炒火腿肠（油少一丝）九游正版下载

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/ 一个知食份子

食材清单

1、鸡蛋2、生菜3、魔芋结4、火腿肠好像腊肠5、盐、生抽、黑胡椒等调味料

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制作历程

1、先把魔芋结焯水，捞出备用，生菜清洗干净后，撕碎，备用。2、小火热油炒鸡蛋，炒散，炒熟了盛出来备用。3、小火热油炒火腿肠（油少一丝），炒至金黄后把刚才炒好的鸡蛋和焯水后的魔芋结挨次倒入锅中，加少许的生抽、蚝油、盐、黑胡椒翻炒均匀。4、把生菜倒入锅中，翻炒均匀，就不错出锅吃了。3fine food

制品口感

闻着好香啊，看起来亦然食欲满满。因为有了生菜的搭配，让这说念菜愈加委宛爽口了，果然好意思味！减脂的一又友径直当正餐吃就好了，饱腹感很强。4fine food

温馨指示

1、魔芋结焯水的时辰，水沸后魔芋结煮个2~3分钟就差未几了，也不错捞出来一个略微咬一丝尝尝。2、这说念菜也不错生菜换成西蓝花，把腊肠换成虾仁，这么的搭配亦然极度养分适口！3、尽量用橄榄油哦，热量相比低九游正版下载，不仅不错促进肠说念蠕动还有好意思容的后果，凝视火的温度不要太高。转载自《一个知食份子》

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